Heart Rate Monitor

Heart rate or heartbeat is an important measure in health and fitness. Using Accurate Heart Rate Monitor app, you can measure and monitor your heart rate!

★ Incredibly accurate in measuring your heartbeat

★ Free with unlimited recording

★ Easy to use with an intuitive design

★ Identifies heart rate training zones (Rest, Fat burn, Cardio, and Peak)

★ Google Fit support

★ Estimates calorie burnt per hour

★ No additional hardware required

How to use the heart rate monitor free app to measure your heartbeat?

To use this heartbeat counter, just put your finger on the phone's camera and stay still, the heart rate is shown after few seconds. Covering a part of flash may help heartbeat counter to become even more accurate.

What is a normal heart rate or heartbeat?

According to Mayo Clinic, a normal resting heartbeat rate for adults ranges from 60 to 100 beats per minute (BPM). However, keep in mind that many factors can influence the heart rate, including Activity level, Fitness level, Body size, Emotion, etc. Generally, a lower heartbeat at rest implies more efficient heart function and better cardiovascular fitness.

Consult your doctor if your resting heartbeat is consistently above 100 beats per minute or if you're not a trained athlete and your resting heartbeat is below 60 beats a minute

What are heart rate training zones?

Heart rate training zones are calculated using maximum heart Rate (MaxHR). Within each training zone, subtle physiological effects take place to enhance your fitness. We have a similar definition to those used in Fitbit trackers:

- REST ZONE (up to 50% HRmax): This considers as resting zone.

- FAT BURN ZONE (50 to 70% of maximum): Recovery and warming up exercises should be completed in this zone. It’s called the fat burn zone because a higher percentage of calories are burnt from fat.

- CARDIO ZONE (70% to 85% of HRmax): Most of the main exercise should be completed in this zone.

- PEAK ZONE (greater than 85% of HRmax): This zone is ideal for short intense sessions (high-intensity interval training HIIT) to improve performance and speed.

This heart rate monitor app calculates and automatically saves your heart rate training zones.

NOTES

- Heart rate monitor app should not be used as a medical device.

- In some devices, heart rate monitor may make the LED flash very hot.

နှလုံးခုန်နှုန်းသို့မဟုတ်နှလုံးခုန်ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအတွက်အရေးပါသောအတိုင်းအတာဖြစ်ပါတယ်။ တိကျမှန်ကန်သောနှလုံးသားနှုန်း Monitor ကို app ကိုအသုံးပြုခြင်း, သင်သည်သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုင်းတာနဲ့စောင့်ကြည့်လို့ရပါတယ်!

သင့်ရဲ့နှလုံးခုန်တိုင်းအတွက်★ဒါပေမယ့်တိကျမှု

★န့်အသတ်အသံဖမ်းနှင့်အတူအခမဲ့

★လွယ်ကူသည့်ထိုးထွင်းသိမြင်သောဒီဇိုင်းနှင့်အတူသုံးစွဲဖို့

★ identifier နှလုံးခုန်နှုန်းလေ့ကျင့်ရေးဇုန် (ငြိမ်ဝပ်စွာ နေ. , ဆီကိုမီးရှို့, Cardio နှင့် Peak)

★ Google ကြံ့ခိုင်မှုထောက်ခံမှု

တစ်နာရီကိုမီးရှို့ရာ★ခန့်မှန်းကယ်လိုရီ

★ဘယ်သူမျှမကအပိုဆောင်းဟာ့ဒ်ဝဲလိုအပ်

သင့်ရဲ့နှလုံးခုန်တိုင်းတာရန်အခမဲ့ app ကိုစောင့်ကြည့်စိတျနှလုံးအနှုန်းကိုသုံးရမည်နည်း

ဒီနှလုံးခုန်တန်ပြန်သုံးစွဲဖို့ပဲဖုန်းရဲ့ကင်မရာပေါ်တွင်သင်၏လက်ညှိုးကိုသွင်းထားဆဲနေဖို့, နှလုံးနှုန်းမှာစက္ကန့်အနည်းငယ်ပြီးနောက်ပြသသည်။ flash ကို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖုံးအုပ် ပို. ပင်တိကျမှန်ကန်ဖြစ်လာမှနှလုံးခုန်ကောင်တာကိုကူညီလိမ့်မည်။

သာမန်နှလုံးခုန်နှုန်းသို့မဟုတ်နှလုံးခုန်ကဘာလဲ?

Mayo Clinic ဆေးခန်းအဆိုအရအရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးကပုံမှန်ငြိမ်ဝပ်ရာနှလုံးခုန်နှုန်းကတစ်မိနစ်ကို 60 မှ 100 အထိစည်းချက် (BPM) မှလာနေကြပါတယ်။ သို့သော်စသည်တို့ကိုလုပ်ဆောင်ချက်အဆင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆငျ့, ခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစား, Emotion, အပါအဝင်များစွာသောအချက်တွေစိတျနှလုံးအနှုန်းကိုသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သည်ကိုစိတျထဲထားယေဘုယျအားဖြင့်ကြွင်းသောအရာမှာအနိမ့်နှလုံးခုန်ပိုမိုထိရောက်သောနှလုံး function ကိုပိုကောင်းနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုဆိုလို။

သင့်ရဲ့ကျိန်းဝပ်နှလုံးခုန်တသမတ်တည်းတစ်မိနစ်လျှင် 100 ကိုစည်းချက်အထက်သည်သို့မဟုတ်သင်မနေလျှင်လေ့ကျင့်သင်ကြားအားကစားသမားနှင့်သင့်ကျိန်းဝပ်နှလုံးခုန် 60 စည်းချက်တစ်မိနစ်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောလျှင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်

နှလုံးခုန်နှုန်းလေ့ကျင့်ရေးဇုန်ဘာတွေလဲ?

နှလုံးခုန်နှုန်းလေ့ကျင့်ရေးဇုန်အများဆုံးနှလုံးနှုန်း (MaxHR) ကို အသုံးပြု. တွက်ချက်ကြသည်။ အသီးအသီးလေ့ကျင့်ရေးဇုန်အတွင်း, သိမ်မွေ့ဇီဝကမ္မသက်ရောက်မှုများသင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုမြှင့်တင်ရန်နေရာအရပ်ယူပါ။ ကျနော်တို့ Fitbit ခြေရာခံသည့်အတွက်အသုံးပြုသူတို့အားအလားတူချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်ရှိသည်:

- REST ZONE (50% အထိ HRmax): ဒီကျိန်းဝပ်ဇုန်အဖြစ်ယူဆသည်။

- FAT ZONE (အများဆုံး 50 မှ 70%) Burn: ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုတက်နွေးဒီဇုန်ထဲမှာပြီးစီးခဲ့ရပါမည်။ ကယ်လိုရီမြင့်မားရာခိုင်နှုန်းဆီဥမှမီးရှို့ရာကြောင့်၎င်းသည်အဆီမီးလောင်ဇုန်ဟုခေါ်တွင်ပါတယ်။

- CARDIO ZONE (70% HRmax ၏% မှ 85): အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းအများစုကိုဒီဇုန်ထဲမှာပြီးစီးခဲ့ရပါမည်။

- Peak ZONE (HRmax ၏ 85% ထက် သာ. ကြီးမြတ်): ဒီဇုန်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်မြန်နှုန်းတိုးတက်လာဖို့တိုတောင်းပြင်းထန်သောအစည်းအဝေးများ (High-ပြင်းထန်မှုကြားကာလလေ့ကျင့်ရေး HIIT) အတွက်စံပြဖြစ်ပါတယ်။

ဤသည်နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာ app ကိုတွက်ချက်ခြင်းနှင့်အလိုအလျှောက်သင့်ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းလေ့ကျင့်ရေးဇုန်ကယ်တင်တော်မူ၏။

မှတ်ချက်ပြု

- နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာ app ဟာဆေးဖက်ဆိုင်ရာကိရိယာအဖြစ်အသုံးပြုမရသင့်တယ်။

- အချို့သောထုတ်ကုန်ခုနှစ်, နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာအ LED flash တို့ကအလွန်ပူပြင်းစေ။